UWAGA - NADWAGA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

              

11.12.2014 r. naszą szkołę odwiedziła pani mgr inż. Anna Nawrot – dietetyk NATUR HOUSE.
Zapoczątkowała cykl spotkań prelekcją dotyczącą zasad zdrowego żywienia i uświadomiła nam,
              jak ono jest ważne w naszym życiu.
                 Zaznajomiła nas również z podstawowymi „grzeszkami” żywieniowymi.               

Oto niektóre z nich:

- pomijanie pierwszego posiłku (śniadania, które w wieku 13-16 lat
jest podstawą aktywności psychicznej i fizycznej);

 - przegryzanie między posiłkami, zwłaszcza słodyczy;
- picie słodkich, gazowanych napojów (szklanka coli zawiera ok. 7 łyżeczek cukru);

- spożywanie hamburgerów, hot dogów, nuggetsów itp., które nie zawierają żadnych wartościowych
składników, za to mają wiele sztucznych substancji;

- jedzenie przed telewizorem, komputerem (potrafimy zjeść o wiele więcej niż w ciszy i spokoju).

 

Pani dietetyk przekazała wiele informacji dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych,
pokazała jak obliczyć BMI (wskaźnik masy ciała)
i rozdała uczestnikom spotkania książeczki „Zmień złe nawyki na lepsze zamienniki”.
W spotkaniu uczestniczyło 22 uczniów klas I i II.

Dziękujemy pani mgr inż. Annie Nawrot dietetykowi NATUR HAUS za miłą atmosferę i ciekawą,
fachową prelekcję. Czekamy na następne spotkanie na początku 2015 r.

                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                  M.G.

                                      

Szczęśliwy numer

Na dziś
to
18
Następne losowanie o godzinie 18:00

Polecamy

orzel
 

 

 

   
   
   

 

 

Licznik odwiedzin

0145224